De Afvallers

JANUARI 2009 - Dit boek onthult de succesformule achter de verloren kilo's van de deelnemers aan het SBS 6-programma 'De Afvallers XXL'. Zij vielen in een halfjaar tijd 20 tot 60 kilo af met de voedingsschema's en 'spelregels van Yneke Vocking. Niet door een crashdieet, maar door een verantwoorde levensstijl. Wie de adviezen in dit boek opvolgt, valt af zonder noemenswaardige honger en komt er gezonder en gespierder uit. Het boek biedt voor vier weken voedingsplannen met recepten, tips om gezond uit eten te gaan, om slank te blijven op vakantie, adviezen om af te vallen met kinderen en manieren om valkuilen te vermijden. Ook bevat het boek veel recepttips en een aantal recepten.
De deelnemers van 'De Afvallers XXL' geven in dit boek hun beste tips. Ook Afvallerscoaches Hein Vergeer en lmro Beuk komen aan het woord, evenals de kapper en de styliste van het SBS 6 programma. Zo kan ieder zijn of haar eigen make-over realiseren. Met dit boek en een flinke portie enthousiasme ligt succes binnen handbereik voor wie veel of een beetje wil afvallen. Met blijvend resultaat. Het is de beste investering in jezelf. Yneke Vocking studeerde Voeding en gezondheid aan Wageningen Universiteit. Zij begeleidde honderden deelnemers aan het programma `De Afvallers' naar een gezond gewicht. Yneke schreef eerder ‘Jouw personal health coach’ en heeft als voedingscoach een privé-praktijk. Deelnemer Digny Sinke: 'Ik heb allerlei diëten gevolgd. Ook het Cambridge dieet, met shakes, soepen en repen. Daarvan viel ik 35 kilo af, maar er was na twee jaar weer 25 kilo bij. Je mocht daar niks anders bij eten. Ik stond er dus versteld van dat ik met de aanwijzingen van Yneke, met zes keer toch vrij normaal eten, ook zo goed afviel.
‘De afvallers’ is uitgevoerd als paperback en telt 175 pagina’s (17x23 cm). Het is geïllustreerd met een flink aantal kleurenfoto’s. Winkelprijs € 17,95. ISBN 978 90 7221 944 2. Uitgeverij Thoeris (Amsterdam).