Het appeldieet

DECEMBER 2005 - Het is de nieuwste dieetrevolutie uit Amerika: eet vóór elke maaltijd een appel. Het appeldieet is het allernieuwste dieetsucces uit Amerika. Supersimpel en zeer effectief: eet voor elke verantwoorde maaltijd een appel en je valt af! Doordat appels boordevol zitten met vezels, ben je na het eten van een appel al flink verzadigd. Daardoor eet je minder van de hoofdmaaltijd. Daarnaast zijn appels door alle vitamines en mineralen een heel gezond en verantwoord tussendoortje.
In ‘Het appeldieet’ legt auteur Tammi Flynn aan de hand van een praktisch en overzichtelijk stappenplan uit hoe het dieet werkt. In het boek vind je eenvoudige recepten, nuttige informatie over goede voeding en natuurlijk alle ins en outs over hoe appels overtollige lichaamsvetten te lijf gaan. Door regelmatig wat eenvoudige fitnessoefeningen uit het boek te volgen, maak je je lichaam nog gezonder, slanker en strakker. ‘Appels zijn mijn nieuwe fastfood!' zegt Joy Thomas (25), die het dieet volgde en er in korte tijd 9 kilo lichter door werd. 'Appels hebben mijn leven gered. Samen met beweging en goede voeding heb ik nu weer een gezond lichaam, geeft de oudere Raymond Wyles (57) aan, die er maar liefst 38 kilo door afviel. De auteur: Tammi Flynn is gediplomeerd diëtiste met een universitaire graad in voedingskunde. Daarnaast is ze fitnessinstructeur en personal trainer. Haar revolutionaire dieet heeft zich in de praktijk inmiddels op grote schaal bewezen. Overigens vinden we hier ook weer een aantal basisprincipes terug, die we eerder ook al aantroffen in de ‘dieetleer’ van Michel Montignac, zoals het eten van vezelrijke koolhydraten met een lage glycemische indexwaarde.
‘Het appeldieet’ is uitgevoerd als paperback met slappe kaft en telt 248 pagina's (20,5x24,5 cm|). Het kost in de winkel € 14,95. ISBN: 90 229 9143 1. Uitgeverij A,W, Bruna (Utrecht).