Verander je eetgedrag!

MEI 2005 - ‘Vergroot je eigenwaarde Stop emotie-eten’, is de ondertitel van dit boek van de hand van Tanja de Wit. ‘Als je chronisch lijnt en toch telkens weer aankomt; als je eet uit stress; eet uit vermoeidheid en verveling, eet om jezelf te troosten of altijd moet eten als er voedsel in de buurt is. Als je last hebt van eetbuien; twijfelt over je eigenwaarde en alles al hebt geprobeerd, dan gaat dit boek over jou’, zo stelt de auteur.
‘Verander je eetgedrag!’ behandelt de typen emotie-eters die uit wetenschappelijk onderzoek naar voren komen. Aan de hand van sprekende voorbeelden legt Tanja de Wit de theorie helder uit. Stap voor stap ga je daarna in de praktijk aan de slag om het emotie-eten te overwinnen en daardoor de regie over je eten en je gewicht terug te krijgen. Overtuigingen en gewoontepatronen die maken dat je als een magneet naar voedsel wordt getrokken, leer je te doorbreken. Je zult jezelf de aandacht en liefde kunnen geven waar je werkelijk naar verlangt.
Tanja de Wit is gedragsdeskundige en mental coach, met vele jaren ervaring als therapeute in de geestelijke gezondheidszorg. In haar eigen bedrijf geeft ze workshops en coachingen over emotioneel eten. Zij was zelf een chronische lijnster die er nooit in slaagde haar streefgewicht vast te houden. Enkele jaren geleden stopte ze met lijnen en ontwikkelde ze een methode die wel werkt. Ze was in 2002 de mental coach van de kandidaten van Big diet 2.
‘Verander je eetgedrag!’ is uitgevoerd als paperback zonder illustraties en telt 208 pagina’s (14x22 cm). Het kost in de winkel €14,50. ISBN 90 453 0166 0. Uitgeverij BZZTôH (Den Haag).