Een leven lang slank zonder dieet

OKTOBER 2004 - Waarom word je van bonbons niet dik? Sonja Kimpen legt het uit in haar boek: ‘Een leven lang slank zonder dieet’. Een boek, zoals ze zelf aangeeft, voor vrouwen die alles geprobeerd hebben, voor vrouwen die met gezondheid bezig zijn en voor ouders die hun kinderen gezond willen laten eten. Ondanks alle diëten worden we alleen maar dikker en dikker. Het zijn echter niet de mensen die falen maar de methodes! Deze methode werkt compleet anders dan andere doordat het alle aspecten van afslanken behandelt en niet slechts één zoals bijvoorbeeld koolhydraten.
Nooit eerder verscheen er een boek waarin een gecombineerde aanpak van afslanken (lichaam, voeding, mentale inzichten en emoties) op zo'n duidelijke down to earth, herkenbare en humoristische manier wordt besproken. Vanuit haar ervaring als bewegingsdeskundige en haar eigen strijd tegen de kilo's brengt Sonja Kimpen een vernieuwde kijk op afslanken met een blijvend resultaat. In haar boek Een leven slank zonder dieet brengt Sonja Kimpen een totaal nieuw concept: breng je geest in vorm, je lichaam volgt vanzelf!
In 16 hoofdstukken legt ze stap voor stap uit hoe je slank kunt worden en blijven door in harmonie met je lichaam te leren leven. Het is geen dieet, er wordt niets opgelegd en het is geen superactief bewegingsplan. Er zijn geen regels en wetten want het past zich aan aan jouw levensstijl. Het pakt de vermoeidheid aan en stimuleert een positief gevoel. Wel doet het een beroep op je verantwoordelijkheid voor jouw leven en jouw gedachten.
Onder haar motto: ‘Ga niet voor een ideaal gewicht maar met ie volle gewicht voor een ideaal leven’, schreef Sonja Kimpen ‘Een leven lang slank zonder dieet’. Zij baseerde dit boek op de cursus ‘Synergie je slank’, die ze al jaren geeft. Bovendien runt ze het Synergie Wellness Point samen met haar man. Ze werd genomineerd voor de DFO Fitness Trophy 2003 om haar uitzonderlijke verdienste voor de fitnessindustrie. Ze geeft regelmatig gastlessen aan de Universiteit van Leuven en Brussel en is verbonden aan verschillende programma's rond Obesitas -belangenvereniging voor dikke mensen-. Sonja kampte vroeger zelf met overgewicht, dus ze weet hoe moeilijk het is om blijvend af te vallen en met welke spanning dat gepaard gaat. Haar belangrijkste les is: probeer zo leuk mogelijk te leven door beter met je energie om te gaan en dan volgt afvallen vanzelf!
Velen beginnen in dit boek te lezen uit nieuwsgierigheid. Geleidelijk aan slaat dat om in geboeidheid en bewondering. Het is immers een aangrijpend levensverhaal en een praktische gids die de lezer bewust maakt van eigen lichaam en geest. ‘Het is wetenschappelijk gefundeerd, maar gelijkertijd geschreven vanuit de ervaring van de praktijk. Het getuigt van een hoog gehalte realiteitszin. Dit boek is vlot leesbaar en zeer bruikbaar voor al diegenen die niet tevreden zijn met hun lichaam, willen afslanken of slank blijven. Een echte aanrader’, stelt prof. dr Paul de Knop, hoogleraar aan de faculteit Lichamelijke Opvoedkunde en Kinesitherapie (VUB). Het boek telt 327 pagina’s (15x23 cm) met een beperkt aantal illustraties. Het is uitgevoerd als paperback (ingenaaid) en kost in de winkel € 19,95. ISBN: 90 71 2063 51. Uitgeverij Het Spectrum (Utrecht).