Handboek meer energie

APRIL 2003 - Een praktische handleiding voor het verkrijgen en behouden van fysieke, mentale, spirituele, emotionele en seksuele energie met behulp van een reeks technieken en therapieën. Het boek handelt over het begrip energie en de verschillende energiebanen in het lichaam en bevat als zodanig daarom onder meer ook vragenlijsten voor het vaststellen van de fysieke, mentale en seksuele energie. Het is tegelijkertijd een in kleuren geïllustreerd overzicht van energieleverende voedingsmiddelen, energiegevende supplementen en kruiden. Het bevat ook oefeningen voor het verhogen van de kracht en het uithoudingsvermogen. Er worden tips in gegeven die de geest oppeppen en de spirituele energie versterken. Het effect van onder meer yoga wordt besproken, maar ook het minder bekende qigong en healing en de T'ai chi en shiatsu voor meer energie.
De auteur, dr Sarah Brewer, levert de lezer met dit inspirerende handboek de sleutel tot het verhogen van het energieniveau. Het kan het eigen leven daardoor een nieuwe impuls geven door de praktische tips, die motiveren, stimuleren en energie geven.
Dr. Brewer helpt het gebrek aan energie bestrijden, of het nu gaat om een postvirale vermoeidheid of alleen maar een verminderde levenslust. Hiervoor adviseert zij energierijke voeding, beweging en energietherapieën voor het aanleren van motivatietechnieken en bijvoorbeeld ook tijdmanagement.
Het boek bevat een uitvoerig overzicht van energiegevende voedingsmiddelen, kruiden en voedingssupplementen. De lezer wordt geleerd te begrijpen hoe beweging, van een korte wandeling tot een t'ai chi-programma, de energie, het uithoudingsvermogen en de flexibiliteit kan vergroten. Met de methode van dr. Brewer kan de lezer de volmaakte manier vinden om meer energie in het eigen leven te brengen, op elk niveau. Handboek energie (12x21,5 cm) telt 128 pagina's en is uitgevoerd met handige uitklapflappen. Het kost in de winkel €15,75. ISBN 90 4390 400 7, uitgeverij Tirion, Baarn.